Мероприятие в рамках проекта прошло 30 октября в поликлинике областного кардиодиспансера.
Инструктор по лечебной физкультуре Олеся Лукина провела зарядку для пациентов старшего возраста. Участники позанимались лечебной физкультурой с элементами дыхательной гимнастики и нейрогимнастикой для мозга.
Зарядка проводится трижды в неделю для пациентов старшего возраста, которые проходят курс реабилитации после перенесенных сердечно-сосудистых заболеваний. Также некоторым пациентам кардиодиспансера рекомендован курс лечебной физкультуры — например, тем, кто перенес инфаркт или операцию на сердце.
Реабилитация после перенесенного заболевания — длительный процесс, и важно вернуть человека к привычному образу жизни. Один из наиболее безопасных видов физической активности для пациентов кардиодиспансера — ходьба. 30-минутной прогулки в день достаточно для того, чтобы поддерживать тонус сердечно-сосудистой системы даже в старшем возрасте.
«Очень важно для хорошего самочувствия и поддержания себя в форме делать утреннюю зарядку, совершать мини-путешествия. Необходимо повышать личную мотивацию на долголетие. И пусть у каждого будет полезное хобби — например, северная ходьба», - сказала врач по медицинской профилактике кардиодиспансера Ольга Попкова.
Ольга Попкова дала каждому пациенту рекомендации по физическим нагрузкам, питанию и образу жизни.
Большую роль играет и профилактика. Так, в регионе более 200 тысяч жителей старшего возраста прошли плановую диспансеризацию. Ежегодная диспансеризация позволяет вовремя выявить отклонения в здоровье, скорректировать ранее назначенное лечение.
Даже при хронических заболеваниях, регулярно обследуясь у врача, можно сохранить качество жизни на высоком уровне.
Напомним, что профилактическая работа сегодня охватывает 65% возрастных жителей области. По поручению Губернатора Алексея Дюмина с 2021 года в регионе действует проект «Тульское долголетие». Он направлен на улучшение качества жизни старшего поколения. Пожилые люди укрепляют здоровье, занимаются лечебной физкультурой, северной ходьбой, фитнесом, аквааэробикой и другими направлениями спорта. Подробнее на www.dolgoletie71.ru или по телефону 8-800-200-52-26.
